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DEPURACIÓN POST-NAVIDAD (10 Enero 2027)

DEPURACIÓN POST-NAVIDAD (10 Enero 2027)

30,00€

Volver al «centro» después de las navidades.

Las navidades pueden suponer un reto porque el ambiente festivo «relaja» los hábitos saludables y estamos más dispuestos a hacer excepciones, comemos mucho fuera de casa por compromisos sociales (familia, empresa, amigos, etc), abundan las grasas animales, los hidratos de carbono refinados y el alcohol.

¿Quieres empezar el año con buen pie?

En este curso 100% on-line te doy consejos sobre cómo limpiar tu organismo a través de la alimentación, para que te adueñes de tu salud, y aprendas cómo el poder de los alimentos puede apoyarte y hacerte así responsable de tu propio bienestar.

Descripción

¿Qué aprenderás?

  • Por qué las navidades suponen un reto para nuestro metabolismo y cómo «volver al centro».
  • Mantener buenos hábitos.
  • Los ayunos y el ayuno intermitente. Diferentes tipos de ayuno. Ventajas y desventajas.
  • Ejemplo de menú de limpieza post-navidad para que te puedas poner manos a la obra.
  • Alimentos con un alto poder depurativo: cebada, daikon, shiitake, umeboshi…
  • Recetario depurativo que incluye 6 recetas deliciosas para limpiar tu organismo.
  • En clase cocinaremos en directo recetas deliciosas a la vez que depurativas para pasar de la teoría a la práctica.

¿Te vas a perder esta oportunidad?

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