DEPURACIÓN POST-NAVIDAD (11 Enero 2026)
25,00€
Volver al «centro» después de las navidades.
Las navidades pueden suponer un reto porque el ambiente festivo «relaja» los hábitos saludables y estamos más dispuestos a hacer excepciones, comemos mucho fuera de casa por compromisos sociales (familia, empresa, amigos, etc), abundan las grasas animales, los hidratos de carbono refinados y el alcohol.
¿Quieres empezar el año con buen pie?
En este curso 100% on-line te doy consejos sobre cómo limpiar tu organismo a través de la alimentación, para que te adueñes de tu salud, y aprendas cómo el poder de los alimentos puede apoyarte y hacerte así responsable de tu propio bienestar.
Descripción
¿Qué aprenderás?
- Por qué las navidades suponen un reto para nuestro metabolismo y cómo «volver al centro».
- Mantener buenos hábitos.
- Los ayunos y el ayuno intermitente. Diferentes tipos de ayuno. Ventajas y desventajas.
- Ejemplo de menú de limpieza post-navidad para que te puedas poner manos a la obra.
- Alimentos con un alto poder depurativo: cebada, daikon, shiitake, umeboshi…
- Recetario depurativo que incluye 6 recetas deliciosas para limpiar tu organismo.
- En clase cocinaremos en directo recetas deliciosas a la vez que depurativas para pasar de la teoría a la práctica.
¿Te vas a perder esta oportunidad?
