MUJER Y SALUD EN SUS DIFERENTES ETAPAS VITALES (23 y 24 Feb 2019)

El bienestar femenino a través de la nutrición incluye integrar la alimentación adecuada a nuestro momento personal con ser conscientes de la influencia de los propios pensamientos y creencias en nuestro estado de salud. La manera en que comemos, pensamos y actuamos influye directamente en cómo son nuestras menstruaciones, fertilidad/creatividad, menopausia y nuestra salud integral.

 Una buena salud física y mental ayuda a crear la vida que queremos, por tanto, cuidar el estilo de vida, elegir las energías que nos nutren, cocinar para una misma y para las personas que estimamos es un acto que nos otorga poder interior y expande nuestra capacidad de Amar

Proponemos un curso teórico-práctico donde abordaremos las diferentes etapas principales de la vida de la mujer desde la menarquía o primera menstruación hasta la menopausia, potenciando el auto-conocimiento y la elevación de la consciencia. Veremos cómo adaptar la alimentación a diferentes constituciones, circunstancias y cómo tratar los problemas femeninos más comunes a través de la dieta.

Programa:

  • Los ciclos de la mujer, un don de la naturaleza.
  • La etapa menstrual: desarrollar nuestro potencial durante cada una de las fases del ciclo.
  • SPM (Síndrome premenstrual).
  • Desarreglos menstruales.
  • Cómo mantener sano el aparato reproductor.
  • Nutrición para la mujer: Cómo influye la alimentación en la menstruación y en la vitalidad sexual.
  • La mujer creativa y fértil.
  • Maternidad biológica: embarazo, problemas de fertilidad.
  • Maternidad Universal. Dar luz a proyectos personales.
  • Dolencias del aparato reproductor femenino: ovarios poli-quísticos, miomas, endometriosis, ETT.
  • La mujer sabia y realizada en la etapa de la menopausia:
  • La salud en la etapa de la menopausia Cómo tratar naturalmente los síntomas principales de la menopausia: Aspectos psicológicos, cambios de humor, sofocos y escalofríos, osteoporosis y artrosis.
  • Cocina específica para la mujer:
  1. Para revitalizar y  dar fuerza a la mujer(cansancio, desgana, baja energía, anemia),
  2. Para nutrir y relajar a la mujer (ganar peso, reconfortar emocionalmente, aportar calor interior)
  3. Para limpiar y depurar a la mujer (perder peso, eliminar quistes o miomas, exceso de tensión)
  4. Para centrar a la mujer (eliminar dispersión, ayudar a llevar a cabo proyectos personales)
  • Remedios naturales caseros muy sencillos para la mujer a base de hierbas y alimentos.

Metodología:

Aunque el curso sea sobre la biología de la mujer, pueden asistir también hombre interesados en conocer mejor los mecanismos fisiológicos de la mujer.

El curso se estructura en dos días, de los cuales, el primero se dedicará a la parte teórica. La expondré con la ayuda didáctica de un proyector y presentación en Power Point. Durante esta jornada se elaborará para todo el grupo un menú macrobiótico sencillo y nutritivo.

El segundo día será de cocina práctica para la mujer. Se facilitará una propuesta de recetas antes del curso para que podáis preparar los ingredientes. La idea es que todas las participantes cocinen.

  • Fechas propuestas: 23 y 24 de Febrero 2019
  • Horario: 23 Febrero – de 9,30h a 14h y 24 Febrero – de 10h a 16,30h
  • Precio: 150 € – Incluye Curso, Material Didáctico y Degustación.
  • ¿Cómo reservar mi plaza? Para reservar tienes que hacer transferencia por valor de 150€ a la cuenta de Triodos Bank: ES62 1491 0001 2720 0478 7129. No olvides poner tu Nombre + Mujer y Salud.
  • Lugar: Restaurante Cafetería PuraVida Zaragoza – Avenida Ranillas 3c, local 5, 50008
  • ¿Cómo llegar?

Imparte:

Agnés Pérez desde 1996 se ha formado en Medicina Oriental y Macrobiótica en Valencia y en Cocina Energética en Barcelona. Ha aprendido con discípulos directos de Michio Kushi y René Lévy, ambos reconocidas personalidades a nivel nacional e internacional, especializadas en la práctica de la medicina y de la alimentación macrobiótica. Se ha formado con Montse Bradford.

Además es Diplomada en Turismo, en Nutrición y Dietética por la UNED, en Shiatsu y en Osteopatía. Profesora deYoga Iyengar certificada. Integra la alimentación sana y equilibrada basada en la macrobiótica, con una práctica regular de yoga como método de evolución espiritual. Activista ecologista a favor del decrecimiento y de la soberanía alimentaria.

Sus webs, forman parte de las más visitadas en España y Latinoamérica:
www.agnesperezmacrobiotica.com
http://cocinamacrobioticamediterranea.blogspot.com.es/

 

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